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20种方法让你脱心理压力

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据研究,下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。No.1 一吐为快假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。No.2 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一